（2019/08/27に制作しました。)

参考サイトをみて、自分で簡単にできる方法にアレンジしました。
まぁまぁ美味しくできました。

01.材料　約4人前

ひき肉　300グラム（今回は合い挽きですがお好みでどうぞ)
玉ねぎ　中　2/3
赤パプリカ　半分
にんにく　一欠片

クミンシード(挽いたものでも可）　1さじの半分
パプリカ　1さじ
レッドチリペパー　1さじ
マギーブイヨン　1個
ケチャップ　大匙１

トマト水煮　380グラム
レッドキドニービーンズ水煮　380グラム

オリーブオイル　適宜（炒め用）
水　100ml

塩・胡椒　適宜

02.仕込み

A 玉ねぎ、赤パプリカ、にんにくは細かく刻む。

B クミンシードとパプリカとレッドチリペパーは計量後にひとつの皿に入れて置いておく。

03.調理手順

今回、私の持っているフライパンがそんなに大きくないので、炒め用に26cmのフライパンと煮る用に3リットルのお鍋を用意しました。
大きくて炒めることができるお鍋をお持ちの方は最初からお鍋で炒めて作ってください。

大きくて深いフライパンをお持ちの方はそのフライパンで炒めてから煮込んでください。

ざっくり計算で2リットルくらいの容量が必要かな？と思います。

01. まずフライパンにオイルをひいて、Aの玉ねぎ、パプリカ、にんにくを入れて炒めます。少し火が通ってきたら、Bのスパイスを入れます。
それから、色が変わってしんなりするまで炒めていきます。

02. ある程度01に火が通ったら、挽肉を入れます。
挽肉は混ぜすぎないように、少しおいて下のほうに火が通ったら挽肉をひっくり返すのを繰り返すように、あまり肉が細かくなってしまわないように。
ここで少し、肉に対しての下味をつけておきます。
塩でも良いしお好きな調味料で。
塩とか、味塩とか、クレージーソルトとかそういう下味です。
私がとっても気に入ってるのは、Goya Adoboという調味料です。
でもこれは、たまたま持っているだけなので、普通に塩で味付けで良いと思います。

03. 肉の全体に火が通ったら、鍋に移します。
一個の器具で作れる方は、そのまま水とブイヨンを足してください。
次に、トマトの水煮を入れてください。
そしてトマトケチャップを大匙１入れます。
ここから20分～30分程煮込みます。

04. いい感じに全体がなじんできたら、最後にキドニービーンズを入れます。
今回はキドニービーンズの水煮ですので、煮汁はこしてから豆だけを鍋に入れます。
入れたらよく混ぜます。
混ぜたら鍋に蓋をして10分程煮込みます。

このくらいになると水分量が減っているかもしれないので、水分が少な目だと鍋底が焦げつかないように、何度か鍋底を混ぜてみてください。

05. 最後に味見をして塩加減や辛みなどをお好みに調整してください。
ベーシックな味は説明した通りですが、これをベースにご自分のお好みのお味に仕上げてください。

04.参考サイト

こちらのレシピを参考にしました。
が…私が作成したものはまったく別物です。(^-^;

Goo

d food Chilli con carne recipe

こ

ちらのレシピの特徴は「チョコレート」を入れるです。

ちなみにお砂糖とトマトピューレも入れています。
私は簡略化と節約のために上のようにしました。
クミンもこちらのサイトでは挽いたものを使用しています。
これもお好みでどうぞ。

本家のレシピでは玉ねぎとパプリカは同量です。
私は自分の好みで玉ねぎを多めにしました。

なるべく家にあるもので作ろうと思いました。
なので、トマトピューレがあまってる方はぜひ入れてください。コクがでると思います。

マジョラムも近所に売ってなかったので、入れてないです。
入れたい方は入れてください。きっとさわやかに…。

（2019/08/17に書きました。)
最近になって普通列車のグリーン車に目覚めたので、湘南新宿ラインのグリーン車の乗り方について書きます。
SuicaもしくはPasmoを使って乗ります。

湘南新宿ラインは宇都宮から新宿、横浜を経由して小田原を結びます。
長距離を利用できるうえに都心を通るので大変便利です。

短距離を乗車するには普通車でも十分便利なのですが、30分以上の乗車となると長距離の列車なので必ずしも座れるとも限らないのです。
そこでグリーン車なら座れる可能性が高いのです。混雑時は座れなくてもグリーン券を買ってしまったら、グリーン車で立ち乗りです。なので、混雑状況をみてグリーン券の購入を考えると良いと思います。

１．グリーン車の値段は？

グリーン券の値段は駅で乗車前に買うのと、車内で買うのとは値段が違います。
駅と車内で購入するのでは、270円の差があります。
乗ってみて座席が空いていない場合もあるかもしれないですが、座れるとしたら270円は大きいですよね。

私が池袋から乗車したときに感じたのは、池袋駅ではガラガラで大崎くらいになると少し混み始めるという印象でした。普通の日曜日の午後でした。
後から乗車した人が座れないほどではありませんでしたが、連休だと難しいかもしれないので全体の混雑状況を見て購入しましょう。

２．グリーン券の買い方

湘南新宿ラインのホームにグリーン券売機があります。

Suicaを券売機の真ん中の白いところへセットしてタッチパネルから降車駅を選ぶと、券売機がSuicaに情報を書き込んでくれます。
とっても簡単です。
モバイルスイカは使用できないようです。私のはクレジットカードと一体化しているPASMOですが問題なく書き込みできます。

グリーン車の車両番号は電光掲示板に表示されます。私が乗ったときは、４・５号車がグリーン車でしたが、都度、電光掲示板で確認されるのが良いと思います。
これも、私の体験なのでいつもそうなのかわかりませんが、券売機のある場所がグリーン車の停車位置かと思いきや、まったく違う場所に停車したので、それも確認が必要です。
混んでいる車内を何両も移動したので、たくさんの人によけてもらって気が引けました。(;´･ω･)

３．乗車したらすること

１．乗車したら自分の好きな席に座ります。
２．天井にSuicaをかざすところがあるので、そこにSuicaをかざすとランプが緑になります。
これで、その席を確保したことになります。

ランプが赤いままだと車掌さんや車内販売の方にSuicaをかざして緑のランプになるようにうながされます。
一度すわった席を移動したいときは、もう一度Suicaをかざすとランプが赤くなるので、移動先の席にまたSuicaをかざすとOKです。

４．グリーン車は快適

グリーン車のシートはきれいです。新しいし清潔です。ヘッドレストに紙のシートもかけてあります。

座席の前後が広いので荷物を足元に置けるし、足の長い方も悠々と座れると思います。
ざっくりですが、座席と座席の間は約50cmくらいあります。
回転もできるシートなので、グループ旅行にも最適です。

クーラーも効いていて特急列車のような優雅さです。
車内販売もあるので、おやつやドリンクにも困りません。

便利な湘南新宿ラインで快適なグリーン車の旅。
とってもおすすめです！